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猪肉豆腐蘑菇汤的做法 鲜蘑菇番茄汤和香菇肉末豆腐炖饭1.22和1.23

2018年04月05日 来源:猪肉豆腐蘑菇汤的做法 大字体小字体

  菌菇富含人体多种营养成分,经常食用,能有效提高免疫能力。与豆腐搭配炖汤,鲜美柔嫩,非常好喝。这款汤很是适合上班族,快捷方便,而且营养丰富。

  今天先来介绍鲜蘑菇番茄汤。

  准备材料:小蘑菇1个,番茄半个,鲜豌豆适量,大蒜2瓣,淀粉少许。

  现代研究认为含有抗癌物质,并有降低血糖的作用。配以清热解毒、补中生津的豆腐,其作用加强。可作为高血压、高血脂、冠心病患者及癌症患者的理想保健菜肴。

  本来是想买平菇的,刚好没有就换了一个,还可以放些玉米粒,最近总是买不到。

  做法:

  1.22早饭红豆粥+苹果中饭鲜蘑菇番茄汤+软米饭晚饭番茄鸡蛋面

  1.将蘑菇和番茄洗净切丁,大蒜也洗净去皮切丁。

  原标题:鲜蘑菇番茄汤和香菇肉末豆腐炖饭1.22和1.23

  2.锅中放油,放入大蒜碎炒香,再放入蘑菇丁,番茄丁炒匀,倒入清水,再加入豌豆,烧开,调入少许盐和淀粉,再次烧开即可。

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